Raspuns de F.v.F on Nov 3, 2013 2:54:54 GMT 2
Exercitiu de baza
Poate iti doresti sa fii o fiinta extraordinara! Poate iti doresti sa simti bucuria corpului tau? Poate iti doresti sa te simti ca un curcubeu peste cascada Niagara ? Poate iti doresti o minte deosebita ! Pentru asa ceva cel mai bine si mai bine e sa faci asa ca mine, adica sa ma urmezi, si n-o sa-ti para rau! Hai, sa facem “Surasul interior”. Intai de toate, tusti, in camera ta sau intr-un loc unde nu dau buzna spiritele, fantomele, rudele si, desigur, profii. Te asezi pe marginea scaunului in asa fel incat sa nu-ti fie presate organele genitale. Corpul drept. Palma dreapta-n palma stanga. Inchizi ochii. Inspira si expira de cateva ori profund. Splendid. Acum imagineaza-ti chipul cuiva drag. Buuuun. Imagineaza-ti in continuare o sfera uriasa, aurie, de energie. Buuuun. Proiecteaza pe suprafata ei chipul de care spuneam inainte. Buuuun.. Micsoreaza sfera la dimensiunile unei mingi de ping-pong pe care o plasezi in mijlocul fruntii. Lasa sa lunece sfera micsorata pe obraji, pe care ii relaxeaza. Sfera luneca si relaxeaza muschii obrajilor, coboara in gura, relaxeaza maxilarele, luneca pe gat si-l relaxeaza si ajunge la baza gatului unde este glanda tiroida. Aifi sfera intarzie putin, asa cum o va face de-acum inainte in toate locurile pe unde va trece. Si tot de-acum inainte vei incepe sa zimbesti asa cum te voi invata. Buuun. Sfera coboara si ajunge in timus, glanda tineretii, nu mai mare decat un fruct de maces, situate deasupra inimii. Stop. Coboara in inima. Stop. Zambeste inimii. Hai, zambeste. Si inima iti zambeste tie. Sfera trece in plamani. Stop. Zambeste plamanilor. Si plamanii iti zambesc tie. Sfera coboara in ficat. Stop. Zambeste ficatului, asa, si mai mult. Si ficatul iti zambeste. Sfera ajunge in rinichi. Stop. Zambeste rinichilor. Acum si rinichii iti zambesc tie. Sfera coboara in splina si pancreas. Stop. Zambeste splinei si pancreasului. Si splina si pancreasul iti zambesc. Sfera coboara in organelle genitale. Stop. Zambeste organelor genitale. Hai, zambeste-le, iubeste-le. Si ele iti zambesc tie. Perfect. Acum, revino cu sfera de energie inapoi in frunte, exact pe drumul pe care ai venit, dar in sens invers. Respira de cateva ori mai profund si continuam. Coboara sfera in gura, inghite-o, ea luneca pe esofag si ajunge in stomac. Stop. Zambeste stomacului. Si stomacul iti zambeste tie. Sfera de energie trece in intestinul subtire. Stop. Zambeste intestinului subtire. Si el iti zambeste tie. Sfera de energie trece in intestinul gros. Stop. Zambeste intestinului gros. Si el iti zambeste tie. Sfera de energie trece in rect, anus. Stop. Zambeste rectului si anusului. Si rectul si anusul iti zambesc tie. Buuuun. Acum, adu sfera de energie inapoi in mijlocul fruntii, parcurgand exact drumul pe care a venit, dar in sens invers. Respira din nou de cateva ori, profund, si continuam. Du sfera de energie in mijlocul creierului tau, acolo unde se afla camera de cristal. Stop. Zambeste camerei de cristal, cu toata dragostea. Si ea iti zambeste tie. Sfera de energie luneca in emisfera stanga a creierului. Stop. Zambeste emisferei stangi. Si ea iti zambeste. Sfera de energie trece in emisfera dreapta. Stop. Zambeste emisferei drepte. Si ea iti zambeste tie. Sfera de energie trece in crestetul capului si coboara de-a lungul coloanei vertebrale, pana in coccis, intarziind in fiecare vertebra careia ii zambeste. Si fiecare vertebra iti zambeste, la randu-i. E-n regula. Adu sfera de energie inapoi in mijlocul fruntii, parcurgand exact drumul pe care a venit, dar in sens invers. Acum, coboara sub buric, pune mana dreapta peste mana stanga (daca esti EL) sau invers (daca esti EA), si spiraleaza de 36 de ori in sensul acelor de ceasornic si de 24 de ori in sens invers (daca esti EL) sau de 36 de ori in sens invers acelor de ceasornic si de 24 de ori in sensul acelor de ceasornic (daca esti EA).
Gata!
Poate iti doresti sa fii o fiinta extraordinara! Poate iti doresti sa simti bucuria corpului tau? Poate iti doresti sa te simti ca un curcubeu peste cascada Niagara ? Poate iti doresti o minte deosebita ! Pentru asa ceva cel mai bine si mai bine e sa faci asa ca mine, adica sa ma urmezi, si n-o sa-ti para rau! Hai, sa facem “Surasul interior”. Intai de toate, tusti, in camera ta sau intr-un loc unde nu dau buzna spiritele, fantomele, rudele si, desigur, profii. Te asezi pe marginea scaunului in asa fel incat sa nu-ti fie presate organele genitale. Corpul drept. Palma dreapta-n palma stanga. Inchizi ochii. Inspira si expira de cateva ori profund. Splendid. Acum imagineaza-ti chipul cuiva drag. Buuuun. Imagineaza-ti in continuare o sfera uriasa, aurie, de energie. Buuuun. Proiecteaza pe suprafata ei chipul de care spuneam inainte. Buuuun.. Micsoreaza sfera la dimensiunile unei mingi de ping-pong pe care o plasezi in mijlocul fruntii. Lasa sa lunece sfera micsorata pe obraji, pe care ii relaxeaza. Sfera luneca si relaxeaza muschii obrajilor, coboara in gura, relaxeaza maxilarele, luneca pe gat si-l relaxeaza si ajunge la baza gatului unde este glanda tiroida. Aifi sfera intarzie putin, asa cum o va face de-acum inainte in toate locurile pe unde va trece. Si tot de-acum inainte vei incepe sa zimbesti asa cum te voi invata. Buuun. Sfera coboara si ajunge in timus, glanda tineretii, nu mai mare decat un fruct de maces, situate deasupra inimii. Stop. Coboara in inima. Stop. Zambeste inimii. Hai, zambeste. Si inima iti zambeste tie. Sfera trece in plamani. Stop. Zambeste plamanilor. Si plamanii iti zambesc tie. Sfera coboara in ficat. Stop. Zambeste ficatului, asa, si mai mult. Si ficatul iti zambeste. Sfera ajunge in rinichi. Stop. Zambeste rinichilor. Acum si rinichii iti zambesc tie. Sfera coboara in splina si pancreas. Stop. Zambeste splinei si pancreasului. Si splina si pancreasul iti zambesc. Sfera coboara in organelle genitale. Stop. Zambeste organelor genitale. Hai, zambeste-le, iubeste-le. Si ele iti zambesc tie. Perfect. Acum, revino cu sfera de energie inapoi in frunte, exact pe drumul pe care ai venit, dar in sens invers. Respira de cateva ori mai profund si continuam. Coboara sfera in gura, inghite-o, ea luneca pe esofag si ajunge in stomac. Stop. Zambeste stomacului. Si stomacul iti zambeste tie. Sfera de energie trece in intestinul subtire. Stop. Zambeste intestinului subtire. Si el iti zambeste tie. Sfera de energie trece in intestinul gros. Stop. Zambeste intestinului gros. Si el iti zambeste tie. Sfera de energie trece in rect, anus. Stop. Zambeste rectului si anusului. Si rectul si anusul iti zambesc tie. Buuuun. Acum, adu sfera de energie inapoi in mijlocul fruntii, parcurgand exact drumul pe care a venit, dar in sens invers. Respira din nou de cateva ori, profund, si continuam. Du sfera de energie in mijlocul creierului tau, acolo unde se afla camera de cristal. Stop. Zambeste camerei de cristal, cu toata dragostea. Si ea iti zambeste tie. Sfera de energie luneca in emisfera stanga a creierului. Stop. Zambeste emisferei stangi. Si ea iti zambeste. Sfera de energie trece in emisfera dreapta. Stop. Zambeste emisferei drepte. Si ea iti zambeste tie. Sfera de energie trece in crestetul capului si coboara de-a lungul coloanei vertebrale, pana in coccis, intarziind in fiecare vertebra careia ii zambeste. Si fiecare vertebra iti zambeste, la randu-i. E-n regula. Adu sfera de energie inapoi in mijlocul fruntii, parcurgand exact drumul pe care a venit, dar in sens invers. Acum, coboara sub buric, pune mana dreapta peste mana stanga (daca esti EL) sau invers (daca esti EA), si spiraleaza de 36 de ori in sensul acelor de ceasornic si de 24 de ori in sens invers (daca esti EL) sau de 36 de ori in sens invers acelor de ceasornic si de 24 de ori in sensul acelor de ceasornic (daca esti EA).
Gata!