Care este Asana ta preferata ?

[F.v.F]

Ce pozitie meditativa preferati ?

[thenebmentalist]

Postura lotusului(Padmasana) este foarte utila atunci cand nu poti sa te intinzi si sa stai culcat. Acum de curand am inceput sa folosesc si Postura cristalului (Vajrasana). Problema la mine este ca ma dor incheieturile de le picioare cand ma pun in aceasta postura dar o sa fie doar de timp nimic mai mult si corpul o sa se obisnuiasca. Invatam sa ne adaptam la orice postura daca o practicam mai des.

[Pyronox]

inainte meditam intins, si ma rugam in genunchi, acum, pentru ambele activitati si pentru altele prefer pozitia in care sed pe un scaun fara spatar, cu spatele drept, genunchii apropiati, si labele picioarelor la fel, si palmele in sus pe picioare.